viernes, 12 de marzo de 2010

EFECTOS DE LA CAFEÍNA



La cafeína es una sustancia que proporciona una serie de efectos estimulantes y adictivos, que dependerán en mayor o menor medida de las características individuales de cada persona:

  • Disminuye la sensación de fatiga y somnolencia.

  • Aumenta la capacidad de procesamiento mental.

  • Ejerce una acción vasodilatadora.

  • Estimula la secreción ácida del estómago.

  • Tiene un marcado efecto diurético.

Es interesante saber que la rapidez con la que el cuerpo absorbe la cafeína es muy variable en función de la persona. De media, nuestro organismo absorbe la cafeína en un plazo de 3 horas aproximadamente pero este margen puede variar en función del consumo de alcohol, la toma de anticonceptivos o el embarazo.
Aunque se han atribuido a la cafeína una serie de efectos negativos sobre la salud, se puede afirmar rotundamente que el consumo moderado de café en las personas sanas, entre tres y cuatro tazas, en función del tipo de café, el cuerpo lo acepta perfectamente.

2 comentarios:

  1. Los efectos también varian dependiendo de la persona. Yo misma anoche me tomé un café después de la cena y a las 11:30 estaba en la cama tan ricamente.

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  2. Yo no sabia que la cafeina tubiera efectos.

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